夏太り解消と秋ダイエットについて [ダイエット]
秋ダイエットをしなくてもいいようにするには、夏太りしないのが一番です。
食欲の秋に秋ダイエットをするより、食の衰える夏に夏太りを防ぐ方がずっと
楽そうです。で、今年は夏太り防止に励んだだつもりなのですが・・・。
結果は、また秋ダイエットを強いられそうです。
夏太りを防げなかった一番の原因は、やはり夏でも食欲が衰えなかった事
でしょう。秋ダイエットのように意識してカロリー制限すれば良かったのですが、
夏は自然と食欲が衰えるからと思って、大して気にしなかったんです。
しかも、食事で夏バテを防止するためは、スタミナの付くものを食べないといけない
と思って逆効果でした。今思えば、秋ダイエットは必要になるべくして必要になった
という感じです。
夏場は口当たりのいいアルコール飲料や炭酸飲料、スポーツドリンクなんかを沢山
飲んじゃいますから、水太りみたいな部分もあって、余計に秋ダイエットが大変に
なっちゃうんですよね。
秋ダイエットを楽にするには、夏太りをしない事が一番である事は確かでしょう。
けれど、友達の中には、夏太りしなかったけど秋ダイエットが必要な体系になって
しまったという子がいます。
彼女は、毎年夏には食が細くなるのですが、涼しくなると反動で、一気に大食い
になるんです。秋太りが防止出来なくて、秋ダイエットを余儀なくされてるっていう
ことなんです。世の中にはそういう体質の人もいるんですよね。
年中痩せられなくて、秋ダイエット以外にも、夏ダイエットや冬ダイエット、春ダイエット
まで必要だという子もいます。こうなると、正しく食欲は季節に関係なく、ダイエットも
季節に関係ないという人です。
毎年秋ダイエットをやっているので、周囲にはいつも笑われてますが、本人はかなり
真剣なんですよね。友人のことですが、一応食事の量やバランスにもそれなりに気を
付けているつもりだし、週に2、3日はウォーキングもしてるんだけど、それでも痩せない
のは、体質もあるのですかね。
秋ダイエットは夏太りの改善でもあり、秋太りの防止でもあると言ったところでしょうか。
夏ダイエットと秋ダイエットを通しで考えれば、もっと効果がアップするんじゃないかと
思いますね。それを冬から春にかけても繋いでいけばどうでしょう。
来年はそれこそ秋ダイエットご無用という理想の体系になれるかも、と思う通りに行かな
いのが現実というものだとは思いますが、まあ夏太りを放置しておくのはよくありません。
ダイエット関連のブログやサイトに秋ダイエットの情報が沢山掲載されてますから、お互い
しっかり解消したいものですね。
食欲の秋に秋ダイエットをするより、食の衰える夏に夏太りを防ぐ方がずっと
楽そうです。で、今年は夏太り防止に励んだだつもりなのですが・・・。
結果は、また秋ダイエットを強いられそうです。
夏太りを防げなかった一番の原因は、やはり夏でも食欲が衰えなかった事
でしょう。秋ダイエットのように意識してカロリー制限すれば良かったのですが、
夏は自然と食欲が衰えるからと思って、大して気にしなかったんです。
しかも、食事で夏バテを防止するためは、スタミナの付くものを食べないといけない
と思って逆効果でした。今思えば、秋ダイエットは必要になるべくして必要になった
という感じです。
夏場は口当たりのいいアルコール飲料や炭酸飲料、スポーツドリンクなんかを沢山
飲んじゃいますから、水太りみたいな部分もあって、余計に秋ダイエットが大変に
なっちゃうんですよね。
秋ダイエットを楽にするには、夏太りをしない事が一番である事は確かでしょう。
けれど、友達の中には、夏太りしなかったけど秋ダイエットが必要な体系になって
しまったという子がいます。
彼女は、毎年夏には食が細くなるのですが、涼しくなると反動で、一気に大食い
になるんです。秋太りが防止出来なくて、秋ダイエットを余儀なくされてるっていう
ことなんです。世の中にはそういう体質の人もいるんですよね。
年中痩せられなくて、秋ダイエット以外にも、夏ダイエットや冬ダイエット、春ダイエット
まで必要だという子もいます。こうなると、正しく食欲は季節に関係なく、ダイエットも
季節に関係ないという人です。
毎年秋ダイエットをやっているので、周囲にはいつも笑われてますが、本人はかなり
真剣なんですよね。友人のことですが、一応食事の量やバランスにもそれなりに気を
付けているつもりだし、週に2、3日はウォーキングもしてるんだけど、それでも痩せない
のは、体質もあるのですかね。
秋ダイエットは夏太りの改善でもあり、秋太りの防止でもあると言ったところでしょうか。
夏ダイエットと秋ダイエットを通しで考えれば、もっと効果がアップするんじゃないかと
思いますね。それを冬から春にかけても繋いでいけばどうでしょう。
来年はそれこそ秋ダイエットご無用という理想の体系になれるかも、と思う通りに行かな
いのが現実というものだとは思いますが、まあ夏太りを放置しておくのはよくありません。
ダイエット関連のブログやサイトに秋ダイエットの情報が沢山掲載されてますから、お互い
しっかり解消したいものですね。
タグ：秋ダイエット
秋ダイエットと食べ物 [ダイエット]
秋ダイエット、そんなもの出来ない！という人の多くは、食べ物が一番美味しい
時季にダイエットなんて出来ないというのですね。
秋ダイエットが難しいのは、実りの季節のせいだとよく言われますが、新米が
出回り、旬のキノコで作る炊き込みごはんは最高です。
秋ダイエットを目指す多くの女性の大好物、薩摩芋も美味しい季節です。
栗ごはんもいいし、サンマや鯖と言った油ののった魚もごはんが進みそうです。
秋ダイエットが難しいと言われるのも納得です。
テレビや雑誌も必要以上にグルメ特集を組み、旬の味覚を紹介します。
旅番組でキノコ狩りに行って、キノコ鍋や栗ごはんを食べるシーンを見せつけられて
は、秋ダイエットどころじゃなくなります。
結局、誘惑に負けて食べてしまうのがおちです。
秋ダイエットは、実りの秋にやろうと思うから難しい、でも、秋にやらなければ、
秋ダイエットじゃなくなります。
誰がこんな苛酷なダイエットを言い出したんでしょう。
ただ、秋は、夏や冬に比べれば、比較的宴席や外食の機会が少なく、秋ダイエット
に適しているという人もいるんです。
言われてみれば、冬場は忘年会に始まり、クリスマスにお正月にバレンタイン、
送別会だの歓迎会だの卒業パーティーだと目白押しです。
でも、秋ダイエットの季節には、意外とこういうお誘いは少ないんです。
春にはお花見やゴールデンウィーク、夏には夏休みやお祭、ビヤガーデンという
強敵が待ち構えています。そういう意味で、最も気が緩みにくい季節に頑張る
秋ダイエット、思っているほど苛酷なものじゃないかも知れません。
いくら痩せたいからと言って、友達や身内の誘いを片っ端から断るのは何かと問題
になります。誘惑して来る人の多くは、痩せる必要がないか、もう痩せるのを諦めた
人で、秋ダイエットなんて全然考えてない人が多いですから。
それに、秋にはダイエットの強い味方、「スポーツの秋」という言葉もありますし。
そこそこ食べても、たっぷり運動すれば、何とか秋ダイエットは実践出来るのではない
でしょうか。
秋ダイエットの大敵だと言われる新米に、薩摩芋に、栗に、魚介類。
もし、こういったものが特別好物でないなら、秋ダイエットはそれほど苦痛ではないの
ですね。
時季にダイエットなんて出来ないというのですね。
秋ダイエットが難しいのは、実りの季節のせいだとよく言われますが、新米が
出回り、旬のキノコで作る炊き込みごはんは最高です。
秋ダイエットを目指す多くの女性の大好物、薩摩芋も美味しい季節です。
栗ごはんもいいし、サンマや鯖と言った油ののった魚もごはんが進みそうです。
秋ダイエットが難しいと言われるのも納得です。
テレビや雑誌も必要以上にグルメ特集を組み、旬の味覚を紹介します。
旅番組でキノコ狩りに行って、キノコ鍋や栗ごはんを食べるシーンを見せつけられて
は、秋ダイエットどころじゃなくなります。
結局、誘惑に負けて食べてしまうのがおちです。
秋ダイエットは、実りの秋にやろうと思うから難しい、でも、秋にやらなければ、
秋ダイエットじゃなくなります。
誰がこんな苛酷なダイエットを言い出したんでしょう。
ただ、秋は、夏や冬に比べれば、比較的宴席や外食の機会が少なく、秋ダイエット
に適しているという人もいるんです。
言われてみれば、冬場は忘年会に始まり、クリスマスにお正月にバレンタイン、
送別会だの歓迎会だの卒業パーティーだと目白押しです。
でも、秋ダイエットの季節には、意外とこういうお誘いは少ないんです。
春にはお花見やゴールデンウィーク、夏には夏休みやお祭、ビヤガーデンという
強敵が待ち構えています。そういう意味で、最も気が緩みにくい季節に頑張る
秋ダイエット、思っているほど苛酷なものじゃないかも知れません。
いくら痩せたいからと言って、友達や身内の誘いを片っ端から断るのは何かと問題
になります。誘惑して来る人の多くは、痩せる必要がないか、もう痩せるのを諦めた
人で、秋ダイエットなんて全然考えてない人が多いですから。
それに、秋にはダイエットの強い味方、「スポーツの秋」という言葉もありますし。
そこそこ食べても、たっぷり運動すれば、何とか秋ダイエットは実践出来るのではない
でしょうか。
秋ダイエットの大敵だと言われる新米に、薩摩芋に、栗に、魚介類。
もし、こういったものが特別好物でないなら、秋ダイエットはそれほど苦痛ではないの
ですね。
効果的な秋ダイエットのコツを知ろう！ [ダイエット]
秋ダイエットの効果がなかなｊか出ないのは何故だろう、こんなに頑張ってるのにと、
多くの方が悩んでいらっしゃいます。
秋ダイエットの効果が出ない理由は様々ですが、人間が持って生まれた体質も
影響しているかも知れません。
多くの生物が秋に栄養を蓄え、冬場冬眠するという習性を持っています。
これは人間も決して例外ではなく、秋に食欲が増進するのもそのためなので、
秋ダイエットがいかに難しいかという事です。
特に四季のある日本は、秋になれば実りの季節を迎えます。美味しい物が沢山
出回る上に、気候も良く、秋ダイエットなんてクソ食らえって思いたくなりますよね。
こんな自然の本能に打ち勝ちながら秋ダイエットは進めていかなければならない
です。こんな苦痛を味わう位なら、冬場になって食事制限をすればいいかとつい
つ思ってしまうのもしかたがないですね。
無理に秋ダイエットしなくても、冬に摂取カロリーを控え、蓄えた栄養を使えばいい
のです。それが動物本来の理想の生き方とも言えるのですが、冬はクリスマスや
忘年会、お正月、バレンタインとごちそうを食べる機会も多いです。
ある程度秋ダイエットで効果を上げておかないと、笑顔で春が迎えられなくなって
しまいます。
秋ダイエットの効果は、どの位夏やせしたかでも変わって来ます。夏に痩せられ
なければ、一層苛酷な秋ダイエットが待ち構えています。
ダイエットというのは、年間を通してコンスタントにカロリーコントロールするのが
ベストです。が、夏に一気に痩せても、秋にまた太ってしまい、秋ダイエットが必要
になる人も少なくありません。
気候が良くなると、胃や内臓の調子も良くなるので、つい食べ過ぎてしまうから
です。やはり腹八分目を心がける事は、最も効果の出る秋ダイエット法と言えるで
しょう。実りの秋や味覚の秋を楽しむのは大いに結構ですが、いろいろな物を少し
ずつ味わう事が大事なんです。
そうすれば、精神的にも比較的楽な秋ダイエットが進められるますね。
また、秋の夜長を利用して、良質な睡眠をたっぷり取るように心がけるのも大切
です。そうする事で、食欲が抑制出来て、効果的な秋ダイエットが出来るはずです。
秋ダイエットというと、食欲を抑える事を考えられがちですが、睡眠欲も非常に重要
なんです。というのも、睡眠不足になると食欲が旺盛になり、秋ダイエットの効果が
出にくくなってしまうからです。
秋は食べる物が美味しいからつい食べ過ぎてしまうこともあるけど、睡眠不足で
食べ過ぎてしまうという事も有り得るんです。
そういう意味では、食欲と睡眠欲を上手にコントロールする事で、最も効果的な
秋ダイエットが出来るのではないでしょうか。スポーツの秋を存分にエンジョイする事
大切ですけど。
多くの方が悩んでいらっしゃいます。
秋ダイエットの効果が出ない理由は様々ですが、人間が持って生まれた体質も
影響しているかも知れません。
多くの生物が秋に栄養を蓄え、冬場冬眠するという習性を持っています。
これは人間も決して例外ではなく、秋に食欲が増進するのもそのためなので、
秋ダイエットがいかに難しいかという事です。
特に四季のある日本は、秋になれば実りの季節を迎えます。美味しい物が沢山
出回る上に、気候も良く、秋ダイエットなんてクソ食らえって思いたくなりますよね。
こんな自然の本能に打ち勝ちながら秋ダイエットは進めていかなければならない
です。こんな苦痛を味わう位なら、冬場になって食事制限をすればいいかとつい
つ思ってしまうのもしかたがないですね。
無理に秋ダイエットしなくても、冬に摂取カロリーを控え、蓄えた栄養を使えばいい
のです。それが動物本来の理想の生き方とも言えるのですが、冬はクリスマスや
忘年会、お正月、バレンタインとごちそうを食べる機会も多いです。
ある程度秋ダイエットで効果を上げておかないと、笑顔で春が迎えられなくなって
しまいます。
秋ダイエットの効果は、どの位夏やせしたかでも変わって来ます。夏に痩せられ
なければ、一層苛酷な秋ダイエットが待ち構えています。
ダイエットというのは、年間を通してコンスタントにカロリーコントロールするのが
ベストです。が、夏に一気に痩せても、秋にまた太ってしまい、秋ダイエットが必要
になる人も少なくありません。
気候が良くなると、胃や内臓の調子も良くなるので、つい食べ過ぎてしまうから
です。やはり腹八分目を心がける事は、最も効果の出る秋ダイエット法と言えるで
しょう。実りの秋や味覚の秋を楽しむのは大いに結構ですが、いろいろな物を少し
ずつ味わう事が大事なんです。
そうすれば、精神的にも比較的楽な秋ダイエットが進められるますね。
また、秋の夜長を利用して、良質な睡眠をたっぷり取るように心がけるのも大切
です。そうする事で、食欲が抑制出来て、効果的な秋ダイエットが出来るはずです。
秋ダイエットというと、食欲を抑える事を考えられがちですが、睡眠欲も非常に重要
なんです。というのも、睡眠不足になると食欲が旺盛になり、秋ダイエットの効果が
出にくくなってしまうからです。
秋は食べる物が美味しいからつい食べ過ぎてしまうこともあるけど、睡眠不足で
食べ過ぎてしまうという事も有り得るんです。
そういう意味では、食欲と睡眠欲を上手にコントロールする事で、最も効果的な
秋ダイエットが出来るのではないでしょうか。スポーツの秋を存分にエンジョイする事
大切ですけど。
タグ：秋ダイエット
秋ダイエットに睡眠不足は大敵 [ダイエット]
秋ダイエットは食欲の秋のダイエットだから成功しにくいと言われがちです。
実りの秋とも言われるこの時季は正に食欲の秋、秋ダイエットが辛いかは
すぐに想像出来ますね。でも、あなたの食欲増は、実りの秋のせいじゃな
いかも知れません。
そうだとしたら、秋ダイエットの失敗の原因は、もっと他のところにある訳
です。食べ過ぎの次に上げられるのが運動不足です。
それも秋ダイエットの足を大きく引っ張っている事は確かでしょう。
でもよく考えてみると、スポーツの秋という言葉もあります。
このスポーツの秋と食欲の秋を上手にコントロールすれば、秋ダイエット
の成功する確率がずっと上がるのです。
食欲の秋を押さえて、スポーツの秋を思い切りエンジョイしましょう。
そうと分かってはいても、その真逆になってしまい、多くの人が秋ダイエット
に失敗してしまうんですよね。
みんな食欲増進と運動不足を上げられる事になります。
でも、あなたの秋ダイエットの足を引っ張っているのは、食欲増進でも、
運動不足でもないかも知れません。
秋ダイエットの一番の敵は食欲だと言われますが、なぜ人は食欲増進
してしまうのでしょうか。それは、私たち人間も他の生物と同じである事の
証明で、本当の所は秋ダイエットなど考える必要はないのです。
何故なら、多くの生物は、秋に栄養を蓄え、その蓄えた栄養で冬を越し
ます。だから、秋ダイエットしなくても、冬になれば徐々に余分な栄養も
脂肪も消却されてしまうはずなのです。
でも、私たち人間は冬眠せず、冬もしっかりと食べ続けます。秋から食欲
を抑えるか、運動するかで秋ダイエットを頑張らないと、太ってしまいます。
皆さんは、睡眠不足が食欲を増進させるという話を聞いた事がありません
か。これは単なる噂ではなく、科学的にも立証されている事実で、
秋ダイエットの一番の敵は実は睡眠不足だったりするのです。
普通は、寝過ぎると太ると思われがちですが、その逆で、寝不足で太るん
ですね。寝ないことが直接太る原因になる訳ではなく、秋ダイエットを妨
げる訳でもないです。
私たちの体は、睡眠不足が蓄積されると、食欲が増進する仕組みになって
いるんです。それで、秋ダイエットが一層難しくなってしまうという訳です。
秋ダイエットを成功させるには、夜更かしをせず、たっぷりと眠るようにしま
しょう。少しでも良い睡眠を考える事が、秋ダイエットの成功の秘訣です。
寝ながら痩せられるというのですから、こんな結構な事はないじゃないです
か。でも、秋ダイエットを成功するためには、とにかく沢山寝ればいいという
ものではないですよ。早めに食事を済ませ、ちゃんと消化された頃に布団に
入る事も大事です。
他にも睡眠で秋ダイエットをコントロールするコツや方法は、関連のブログや
サイトで調べて実践して下さいね。
実りの秋とも言われるこの時季は正に食欲の秋、秋ダイエットが辛いかは
すぐに想像出来ますね。でも、あなたの食欲増は、実りの秋のせいじゃな
いかも知れません。
そうだとしたら、秋ダイエットの失敗の原因は、もっと他のところにある訳
です。食べ過ぎの次に上げられるのが運動不足です。
それも秋ダイエットの足を大きく引っ張っている事は確かでしょう。
でもよく考えてみると、スポーツの秋という言葉もあります。
このスポーツの秋と食欲の秋を上手にコントロールすれば、秋ダイエット
の成功する確率がずっと上がるのです。
食欲の秋を押さえて、スポーツの秋を思い切りエンジョイしましょう。
そうと分かってはいても、その真逆になってしまい、多くの人が秋ダイエット
に失敗してしまうんですよね。
みんな食欲増進と運動不足を上げられる事になります。
でも、あなたの秋ダイエットの足を引っ張っているのは、食欲増進でも、
運動不足でもないかも知れません。
秋ダイエットの一番の敵は食欲だと言われますが、なぜ人は食欲増進
してしまうのでしょうか。それは、私たち人間も他の生物と同じである事の
証明で、本当の所は秋ダイエットなど考える必要はないのです。
何故なら、多くの生物は、秋に栄養を蓄え、その蓄えた栄養で冬を越し
ます。だから、秋ダイエットしなくても、冬になれば徐々に余分な栄養も
脂肪も消却されてしまうはずなのです。
でも、私たち人間は冬眠せず、冬もしっかりと食べ続けます。秋から食欲
を抑えるか、運動するかで秋ダイエットを頑張らないと、太ってしまいます。
皆さんは、睡眠不足が食欲を増進させるという話を聞いた事がありません
か。これは単なる噂ではなく、科学的にも立証されている事実で、
秋ダイエットの一番の敵は実は睡眠不足だったりするのです。
普通は、寝過ぎると太ると思われがちですが、その逆で、寝不足で太るん
ですね。寝ないことが直接太る原因になる訳ではなく、秋ダイエットを妨
げる訳でもないです。
私たちの体は、睡眠不足が蓄積されると、食欲が増進する仕組みになって
いるんです。それで、秋ダイエットが一層難しくなってしまうという訳です。
秋ダイエットを成功させるには、夜更かしをせず、たっぷりと眠るようにしま
しょう。少しでも良い睡眠を考える事が、秋ダイエットの成功の秘訣です。
寝ながら痩せられるというのですから、こんな結構な事はないじゃないです
か。でも、秋ダイエットを成功するためには、とにかく沢山寝ればいいという
ものではないですよ。早めに食事を済ませ、ちゃんと消化された頃に布団に
入る事も大事です。
他にも睡眠で秋ダイエットをコントロールするコツや方法は、関連のブログや
サイトで調べて実践して下さいね。
食欲の秋に打ち勝って秋ダイエット [ダイエット]
秋ダイエットが難しいのは、なんといっても食欲の秋だからだと言われて
います。だからこそ太りすぎないようにするために、秋ダイエットは必要
なのでしょう。
どうして秋は食欲が旺盛になるのでしょうか。食欲さえ抑えられれば、
秋ダイエットはもっと簡単になるはずなのに。
いつの時代、いつの時季も、食欲こそがダイエットの最大の敵です。
食欲さえ抑えられれば、秋ダイエットも必要なくなるでしょう。
食べて太るから痩せないといけなくなるだけですから。
で、わかっていても秋ダイエットが必要になるのですから、どうしたらいい
んでしょうか。
秋に食欲が旺盛になるのは、美味しい食べ物が沢山出回るからでもあります。
実りの秋、味覚の秋など、秋ダイエットよりもずっと魅力的な響きがたまらない
ですよね。
栗や芋、キノコ類、お米などが実りの秋を迎え、サンマや鰺、鯖、鮭、あるいは
カニや牡蠣などの旬の魚介類たちが味覚の秋を呼びます。
さらに、テレビや雑誌がそういった旬の味覚を取り上げれば取り上げるほど、
秋ダイエットは辛く厳しいものになってしまいます。
秋ダイエットが成功しないのは、そういった視覚による食欲増進というのも
ありそうですね。テレビのグルメ番組やグルメ雑誌、インターネットのグルメサイト
などを徹底して無視するのも、秋ダイエット成功の一つなのだそうです。
確かに、それほどおなかがすいていなくても、テレビなんかで美味しそうな食べる
シーンを見ると、つい食べたくなってしまいます。秋ダイエット中には、寝た子を
起こすといったことで、より一層辛くなりますよね。
また、秋の夜長と言われるように、日が短くなって、家にいる時間が長くなると、
ついテレビを見たりパソコンをやる時間、雑誌を読む時間などが増えてしまいます。
しかも、秋ダイエットで食事制限をしていると、余計に暇を持て余します。
そんな折、たまたま見ていたテレビで、秋の味覚特集なぞやられたら、たまった
ものではありません。
秋ダイエットは好きでやっているのだろうと言われれば、その通りですから、
特集を組んだテレビ局や美味しそうに食べるリポーターに文句を言う訳には
いきません。秋ダイエット中は、見るテレビ番組や読む雑誌に気をつけた方
が良さそうですね。
秋ダイエットは食欲の秋と戦う大変なダイエットですが、それも考え方一つで
大きく変わります。秋は「スポーツの秋」でもありますから、これはどうやら
秋ダイエットの強い味方になってくれそうです。
気候も良くなり、外にいるのが一番気持ちのいい時期でもありますから、
つい食べ過ぎたり、食べ過ぎそうになった時には、散歩に出て見るのも、
秋ダイエットを上手に成功させるコツの一つかも知れません。
しっかり食べて、たっぷり動いて痩せるのがダイエットの基本です。
秋ダイエットも、その基本に忠実に進めるのがベストと言えるでしょう。
また、食欲をコントロールする事と同時に、代謝を上げる事も考えないといけません。
食欲の秋に打ち勝って、秋ダイエットを成功させる方法は、色んなブログやサイト
にもあれこれ記載されていますから、一度じっくり調べてみましょうか。
います。だからこそ太りすぎないようにするために、秋ダイエットは必要
なのでしょう。
どうして秋は食欲が旺盛になるのでしょうか。食欲さえ抑えられれば、
秋ダイエットはもっと簡単になるはずなのに。
いつの時代、いつの時季も、食欲こそがダイエットの最大の敵です。
食欲さえ抑えられれば、秋ダイエットも必要なくなるでしょう。
食べて太るから痩せないといけなくなるだけですから。
で、わかっていても秋ダイエットが必要になるのですから、どうしたらいい
んでしょうか。
秋に食欲が旺盛になるのは、美味しい食べ物が沢山出回るからでもあります。
実りの秋、味覚の秋など、秋ダイエットよりもずっと魅力的な響きがたまらない
ですよね。
栗や芋、キノコ類、お米などが実りの秋を迎え、サンマや鰺、鯖、鮭、あるいは
カニや牡蠣などの旬の魚介類たちが味覚の秋を呼びます。
さらに、テレビや雑誌がそういった旬の味覚を取り上げれば取り上げるほど、
秋ダイエットは辛く厳しいものになってしまいます。
秋ダイエットが成功しないのは、そういった視覚による食欲増進というのも
ありそうですね。テレビのグルメ番組やグルメ雑誌、インターネットのグルメサイト
などを徹底して無視するのも、秋ダイエット成功の一つなのだそうです。
確かに、それほどおなかがすいていなくても、テレビなんかで美味しそうな食べる
シーンを見ると、つい食べたくなってしまいます。秋ダイエット中には、寝た子を
起こすといったことで、より一層辛くなりますよね。
また、秋の夜長と言われるように、日が短くなって、家にいる時間が長くなると、
ついテレビを見たりパソコンをやる時間、雑誌を読む時間などが増えてしまいます。
しかも、秋ダイエットで食事制限をしていると、余計に暇を持て余します。
そんな折、たまたま見ていたテレビで、秋の味覚特集なぞやられたら、たまった
ものではありません。
秋ダイエットは好きでやっているのだろうと言われれば、その通りですから、
特集を組んだテレビ局や美味しそうに食べるリポーターに文句を言う訳には
いきません。秋ダイエット中は、見るテレビ番組や読む雑誌に気をつけた方
が良さそうですね。
秋ダイエットは食欲の秋と戦う大変なダイエットですが、それも考え方一つで
大きく変わります。秋は「スポーツの秋」でもありますから、これはどうやら
秋ダイエットの強い味方になってくれそうです。
気候も良くなり、外にいるのが一番気持ちのいい時期でもありますから、
つい食べ過ぎたり、食べ過ぎそうになった時には、散歩に出て見るのも、
秋ダイエットを上手に成功させるコツの一つかも知れません。
しっかり食べて、たっぷり動いて痩せるのがダイエットの基本です。
秋ダイエットも、その基本に忠実に進めるのがベストと言えるでしょう。
また、食欲をコントロールする事と同時に、代謝を上げる事も考えないといけません。
食欲の秋に打ち勝って、秋ダイエットを成功させる方法は、色んなブログやサイト
にもあれこれ記載されていますから、一度じっくり調べてみましょうか。
秋ダイエットとはなんでしょう。 [ダイエット]
秋ダイエットとは、その名の如く、秋まっただ中に挑むダイエットの事です。
秋ダイエットは最も難しいダイエットだとよく言われますが、その最大の理由は、
食欲の秋と言われる時期に、ダイエットをすることでしょう。
何も、秋ダイエットなんてしなくてもいいじゃないっと思いますが、乙女としては
そうもいかないものなのでしょう。
食欲の秋だからこそ秋ダイエットが必要になるという矛盾が存在するのです。
食欲の秋という言葉に任せて、好き放題に食べていては太る一方です。
秋ダイエットを意識する事で食欲を抑えるのは、健康のためにも必要だと
言えます。夏場でも食欲が衰えることなく、痩せない私のような人なら尚更です。
それこそ秋ダイエットしければ、肥満人生へまっしぐらです。
秋の次には冬が来て、冬が来ればクリスマスが待ち構えています。
クリスマスくらいはステキな衣装を着て街を練り歩きたいので、是非秋ダイエット
を頑張りたいものですね。
秋ダイエットは必要ないという気もしないでもありません。だって、冬になれば厚着を
しますから、秋ダイエットに失敗しても簡単にごまかせるからです。
でも、その結果が悲劇の春を招く事は、ちょっと考えれば分かる事ですよね。
暖かくなって、上着を脱いだ時に、秋ダイエットに失敗した事は誰が見てもわかって
しまいます。
コートやセーターは簡単に脱げても、脂肪は簡単に脱げないのが厳しい現実なのです。
舞い散る桜と共に涙を流さなくてもいいように、秋ダイエットは成功させておきたいもの
ですよね。
食欲の秋とスポーツの秋、そして読書の秋を上手くエンジョイする事が大切なのでは
ないでしょうか。秋は秋ダイエットの大敵の食欲の秋でもありますが、それと同時に
スポーツの秋もあります。
また、読書の秋でもあって、これが案外一役買ってくれます。そこそこ食べて、しっかり
運動して、読書に勤しむという事で退屈しなければ、秋ダイエットは比較的容易に成功
出来るのではないでしょうか。
ですが、いかにも食欲をそそられるグルメ雑誌や料理本を読むのはNGです。
テレビや雑誌などが取り上げる味覚の秋の特集、あれが視覚による食欲を誘って、
秋ダイエットの足を引っ張っているという専門家の意見もあります。
秋ダイエットは勿論ですが、本当の所は私には夏ダイエット、春ダイエットも、そして
冬ダイエットだっても必要です。今の季節から行動を起こせば、秋ダイエットだけに
頼る必要はありません。
分かってはいるのですが、夏場は外へ出てウォーキングをするとか、ジョギングをする
とかという気にはなれないんですよね。もうちょっと涼しくなってから秋ダイエットに励め
ばいいかって事になるんです。
■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエットって、私にぴったりかもね。
でも、秋になったらなったで、増す食欲に、ちょっとやそっとの運動量では叶わない。
冬は寒いからまた運動不足になって、秋ダイエットの効果0のまま春を迎えてしまうと
いうのが毎年のパターンです。
しかし、今年はそんな事言ってはいられない現実がおなかに控えています。
何がなんでも秋ダイエットで結果を出さなければと思い、関連のブログやサイトの情報を
集めている今日この頃です。
秋ダイエットは最も難しいダイエットだとよく言われますが、その最大の理由は、
食欲の秋と言われる時期に、ダイエットをすることでしょう。
何も、秋ダイエットなんてしなくてもいいじゃないっと思いますが、乙女としては
そうもいかないものなのでしょう。
食欲の秋だからこそ秋ダイエットが必要になるという矛盾が存在するのです。
食欲の秋という言葉に任せて、好き放題に食べていては太る一方です。
秋ダイエットを意識する事で食欲を抑えるのは、健康のためにも必要だと
言えます。夏場でも食欲が衰えることなく、痩せない私のような人なら尚更です。
それこそ秋ダイエットしければ、肥満人生へまっしぐらです。
秋の次には冬が来て、冬が来ればクリスマスが待ち構えています。
クリスマスくらいはステキな衣装を着て街を練り歩きたいので、是非秋ダイエット
を頑張りたいものですね。
秋ダイエットは必要ないという気もしないでもありません。だって、冬になれば厚着を
しますから、秋ダイエットに失敗しても簡単にごまかせるからです。
でも、その結果が悲劇の春を招く事は、ちょっと考えれば分かる事ですよね。
暖かくなって、上着を脱いだ時に、秋ダイエットに失敗した事は誰が見てもわかって
しまいます。
コートやセーターは簡単に脱げても、脂肪は簡単に脱げないのが厳しい現実なのです。
舞い散る桜と共に涙を流さなくてもいいように、秋ダイエットは成功させておきたいもの
ですよね。
食欲の秋とスポーツの秋、そして読書の秋を上手くエンジョイする事が大切なのでは
ないでしょうか。秋は秋ダイエットの大敵の食欲の秋でもありますが、それと同時に
スポーツの秋もあります。
また、読書の秋でもあって、これが案外一役買ってくれます。そこそこ食べて、しっかり
運動して、読書に勤しむという事で退屈しなければ、秋ダイエットは比較的容易に成功
出来るのではないでしょうか。
ですが、いかにも食欲をそそられるグルメ雑誌や料理本を読むのはNGです。
テレビや雑誌などが取り上げる味覚の秋の特集、あれが視覚による食欲を誘って、
秋ダイエットの足を引っ張っているという専門家の意見もあります。
秋ダイエットは勿論ですが、本当の所は私には夏ダイエット、春ダイエットも、そして
冬ダイエットだっても必要です。今の季節から行動を起こせば、秋ダイエットだけに
頼る必要はありません。
分かってはいるのですが、夏場は外へ出てウォーキングをするとか、ジョギングをする
とかという気にはなれないんですよね。もうちょっと涼しくなってから秋ダイエットに励め
ばいいかって事になるんです。
■ 意思が弱くてもキレイに痩せるダイエットって、私にぴったりかもね。
でも、秋になったらなったで、増す食欲に、ちょっとやそっとの運動量では叶わない。
冬は寒いからまた運動不足になって、秋ダイエットの効果0のまま春を迎えてしまうと
いうのが毎年のパターンです。
しかし、今年はそんな事言ってはいられない現実がおなかに控えています。
何がなんでも秋ダイエットで結果を出さなければと思い、関連のブログやサイトの情報を
集めている今日この頃です。
タグ：秋ダイエット
